Le vitamine essenziali in base al tipo di pelle

La pelle è un importantissimo organo del nostro corpo che ci difende da infezioni, freddo,vento a molto altro .

Per questo è essenziale dargli ciò di cui ha bisogno . Per tutelare la salute della pelle giocano un ruolo fondamentale le vitamine indispensabili per numerosi processi biochimici e fisiologici e per il corretto funzionamento dei tessuti del corpo.


Per la salute della pelle quali  vitamine assumere?

Alcune vitamine sono particolarmente importanti per la pelle tanto che una loro carenza puo’ portare disturbi all’apparato tegumentario. Ecco un elenco delle vitamine piu’ importanti per la nostra pelle


VITAMINA A: adatto per anti age , per pelle con acne e pelle grassa

E’ un antiossidante naturale per contrastare le rughe, conosciuti anche come retinoidi appaiono negli ingredienti come retinolo, acido retinoico, retinil palmitato . la costante assunzione di questa vitamina apporta una migliore elasticità alla pelle e stimola la rigenerazione delle cellule cutanee.

Inoltre la vitamina a è adatta in caso di punti neri, brufoli e acne.

Bisogna fare attenzione che questo ingrediente puo’ essere per alcuni irritante e in caso di gravidanza bisognerebbe evitarlo.



VITAMINA C: per pelle iperpigmentata e per dare luminosità

La vitamina C o  detto anche acido ascorbico è utile per attenuare l’iperpigmentazione e per dare piu’ luminosità alla nostra pelle. La capacità della vitamina c di sintetizzare il collagene consente  a questa vitamina di migliorare la qualità della pelle, aumentando l’idratazione e preservando la struttura del derma.



VITAMINA B: adatta per pelli sensibili e per la pelle antietà

le vitamine del gruppo b svolgono funzioni essenziali per il metabolismo cellulare. È importante per lo sviluppo di pelle,unghie e capelli.

Questa vitamina è adatta per le pelli sensibili e delicate in quanto ha effetto lenitivo, è utile anche per gli effetti antinfiammatori dell’organismo.


In uno studio clinico condotto su 50 donne bianche con pelle fotodanneggiata è stata applicata una crema al 5% di niacinamide 2 volte al giorno per 12 settimane su una parte del viso e l’altra controllata con placebo. I risultati ottenuti mostrano un miglioramento delle rughe e delle linee sottili, del rossore, dell’iperpigmentazione, dell’ingiallimento e dell’elasticità della pelle .



VITAMINA E ottimo idratante , potente effetto antiage , per pelle secca e pelle sensibile

La vitamina e è un potente antiossidante in quanto ha la capacità di neutralizzare i radicali liberi, che provocano danni al tessuto cellulare e favoriscono l’invecchiamento. È utile anche in caso di stati infiammazioni che modula il processo flogistico riducendo eritemi, rossori e prurito. Inoltre è adatta per le pelli secchi in quanto svolge un azione idratante.



Un regime di cura delle pelle con gli ingredienti citati porta a lungo andare un benessere generale della pelle. Inoltre è importante associarlo ad un’alimentazione ricca di vitamine e minerali in modo da poter trattare i disturbi non solo dall’esterno ma anche aiutandoci dall’interno.